Неправильно выбранный рюкзак способен привести к проблемам со спиной, болям в шее и усталости. Вот несколько советов на что обратить внимание при покупке школьного рюкзака, чтобы минимизировать риски для здоровья ребенка от Ильгиза Батршина, врача-травматолога-ортопеда, заведующего кабинетом неотложной травматологии и ортопедии Нижневартовской окружной клинической детской больницы:
Часто сталкиваюсь с проблемой искривлений осанки у школьников, вызванных неправильным выбором школьных сумок и ранцев. Поэтому считаю важным рассказать, каким критериям должен соответствовать хороший рюкзак, чтобы избежать проблем со спиной и шеей, что учесть при выборе школьного рюкзака:
1. Анатомичная спинка: Ортопедический жёсткий каркас снижает нагрузку на спину и распределяет вес равномерно. Убедитесь, что поверхность соприкосновения с телом имеет мягкую подкладку и вентиляционные отверстия.
2. Широкие регулируемые лямки: Оптимально подходят широкие лямки с мягкой подкладкой. Регулируемый размер обеспечит правильную посадку рюкзака независимо от роста ученика.
3. Равномерное распределение веса: Хороший рюкзак оснащён системой распределения тяжести. Вес груза внутри должен располагаться ближе к спине, а верхний край рюкзака находиться ниже уровня головы.
4. Оптимальные размеры: Высота рюкзака должна примерно равняться длине спины ребёнка, ширина не превышать ширину плеч. Избегайте покупки огромных моделей — иначе ребёнок рискует сутулиться, пытаясь удержать равновесие.
5. Качество материала: Предпочитайте лёгкие, износостойкие, влагостойкие материалы. Качественная фурнитура облегчит ежедневное использование.
6. Дополнительные удобства: Наличие удобных отделений и карманов упростит хранение мелочей и снизит хаос в рюкзаке. Светоотражатели повысят безопасность ребёнка на дороге вечером или утром.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете защитить здоровье своего ребёнка и обеспечить ему комфортное обучение каждый учебный день. Заботьтесь о правильной осанке своих детей заранее — профилактика гораздо проще лечения последствий неправильного подбора рюкзака.
Ильгиз Батршин,
врач-травматолог-ортопед, заведующий кабинетом неотложной травматологии и ортопедии, БУ «Нижневартовская окружная клиническая детская больница».