Статьи
Мозг — это не компьютер, а живой орган: невролог о том, как на самом деле сохранить ясность ума
Серотонин не просто «гормон счастья», он также стимулирует нейрогенез. И здесь на сцену выходит горький шоколад. Да, он не самый вкусный, но он богат триптофаном — предшественником серотонина
Фундамент здоровья: как бережно выстраивать защиту детского иммунитета
При рождении ребёнок уже обладает врождённым иммунитетом, однако его защитные возможности ограничены и не могут охватить весь спектр существующих угроз
Рак легких: первые симптомы, что должно насторожить?
Профессиональные факторы. Работа на угледобывающих, асбоцементных предприятиях, постоянные контакты с тяжелыми металлами, силикатами, мышьяком, химическими препаратами из группы пестицидов
Чем полезна малина?
Помимо этого в малине содержится множество витаминов — как водорастворимых (С, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9), так и жирорастворимых
ПП для детей. Какие продукты важно есть ребенку?
Главное правило, которое я всегда повторяю родителям, — еда должна быть разнообразной, максимально приближенной к природе и соответствовать возрастным потребностям ребенка
Кишечные инфекции у детей: сезонные подъёмы, симптомы и современная профилактика
В стационаре детского инфекционного отделения ОКБ за шесть месяцев этого года прошли лечение 129 детей со среднетяжёлыми и тяжёлыми формами заболевания
Закаливание — это эффективный способ укрепить детский организм
Обливания, умывания прохладной водой или купание в открытых водоёмах помогают закалить организм. Температура воды должна быть комфортной для ребёнка, постепенно снижаясь с 30–32°C до 20–22°C
Как предотвратить цифровую зависимость у детей и подростков
С точки зрения нейробиологии, механизм зависимости един. Яркая картинка, лайк или победа в игре вызывают выброс дофамина, и мозг быстро запоминает самый простой путь к награде. «Если ребенок систематически получает яркие эмоции без приложения усилий,...
Безопасность прежде всего: всё, что нужно знать родителям о детском рентгене
По нормативам Минздрава РФ, суммарное медицинское облучение пациента сверх природного фона не должно превышать 1 мЗв в год
Межпозвоночная грыжа. Что это?
Большинство пациентов годами живут с протрузиями и грыжами межпозвонковых дисков, даже не подозревая об их наличии. Часто, после чрезмерной физической нагрузки, переохлаждений, или просто неловкого движения, пациент испытывает боли в спине
Поговорим о неочевидных аллергенах?
Думаете, у вас аллергия на чистый спирт? Скорее всего, вы ошибаетесь. Настоящие виновники прячутся внутри напитка. В вине это могут быть виноградные белки, в пиве — дрожжи
Лето без неприятных сюрпризов: что нужно знать о «мышиной лихорадке»
Первые симптомы легко принять за обычную простуду или грипп. Повышается температура, появляется сильная слабость, головная боль, ломота в мышцах
Как распознать инсульт? О первых признаках инсульта рассказала главный невролог Югры Людмила Анищенко
Инсульт бывает трудно распознать только по симптомам. Зачастую приступы длятся не более 5 минут и могут полностью пройти в течение 24 часов
В зоне риска заболевания все: болезнь Боткина или гепатит А
Инкубационный период при гепатите А может длиться от 7 дней до 1,5 месяцев. Вирусный гепатит А обычно начинается остро с повышения температуры тела
О чем мы стесняемся спросить у врача. Здоровье кишечника
Один из самых частых, молчаливых вопросов — о том, как часто на самом деле нужно опорожнять кишечник
Как есть шашлык вкусно и без вреда для здоровья?
Самое важное в шашлыке — это мясо. И здесь выбор определяет не только вкус, но и то, как ваш организм справится с нагрузкой. Курица — самый диетический вариант. В филе или бедре без кожи всего 2–3 грамма жира
Как справиться с болью в родах: коротко о главном
При этом есть и противопоказания: аллергия на препараты, нарушения свёртываемости крови, воспалительные заболевания кожи в зоне укола
Как оставаться «в светлой памяти» до глубокой старости: простые правила для мозга
Бесконечный скроллинг ленты соцсетей — это «фастфуд» для внимания. Он истощает ресурсы префронтальной коры. Попробуйте хотя бы час в день проводить без гаджетов, заменив их бумажной книгой
Отпуск без неприятностей: советы фельдшера скорой помощи
Особую тревогу у медицинских работников вызывает легкомысленное отношение отдыхающих к инсоляции
Велосипеды и самокаты: как ездить, чтобы не навредить себе и другим
При езде в темное время суток или при плохой погоде необходимо крепить на одежду светоотражающие элементы