После рождения ребенка все внимание обычно сосредоточено на матери и ее физическом и эмоциональном благополучии. Однако, все чаще поднимается вопрос о том, что отцовство тоже может быть сопряжено с серьезными эмоциональными трудностями, в частности, с депрессией после рождения ребенка.
Что такое депрессия после рождения ребенка у мужчин?
Депрессия у мужчин характеризуется симптомами депрессии, возникающими в период появления в семье ребенка. Эти симптомы могут включать:
• Постоянное чувство грусти, тревоги или раздражительности.
• Потерю интереса к привычным занятиям.
• Чувство усталости и истощения.
• Изменения в аппетите и сне.
• Трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
• Чувство вины, беспомощности и никчемности.
Пик заболеваемости приходится на период от 3 до 6 месяцев после появления малыша. Не существует единой причины развития, но есть ряд факторов, которые могут повысить риск:
• Депрессия в анамнезе,
• Депрессия у партнерши,
• Финансовые трудности,
• Проблемы в отношениях с партнершей,
• Недостаток поддержки,
• Изменения в образе жизни,
• Недостаток сна.
"Распознавание симптомов – первый и самый важный шаг. Если вы или ваш партнер испытываете перечисленные выше симптомы, важно не игнорировать их. «Депрессия у мужчин после рождения ребенка – это не выдумка и не признак слабости. Это реальное состояние, вызванное сложным комплексом биологических, психологических и социальных факторов. Мы, как специалисты, видим, что мужчины часто сталкиваются с большим давлением общества, которое предписывает им быть «сильными» и «невозмутимыми». Это приводит к тому, что они реже обращаются за помощью, а их симптомы могут быть менее очевидными, маскируясь под гнев, раздражительность или уход в себя. Важно понимать, что отцовство – это огромный стресс и адаптационный период. Не стоит бояться или стыдиться обращаться за помощью. Забота о своем психическом здоровье – это забота о себе и своей семье", - Ольга Дроздова, медицинский психолог БУ «Нижневартовский окружной клинический перинатальный центр».
Депрессия у мужчин после появления в семье малыша – это реальное и серьезное состояние, которое требует такого же внимания и поддержки, как и у женщин. Разрушение стереотипов и повышение осведомленности - помогут мужчинам чувствовать себя более комфортно, обращаясь за помощью, и получать необходимую поддержку для благополучного прохождения через этот важный этап жизни. Отцовство – это не только радость, но и вызов, и важно помнить, что никто не обязан справляться с ним в одиночку.
Автор: Ольга Дроздова, медицинский психолог БУ «Нижневартовский окружной клинический перинатальный центр»