Откуда появилась фраза «здоровая тарелка» и какое значение она имеет для здоровья?! Об этом и многом другом узнали школьники из Сургута. Дети послушали лекцию с Евгенией Лощининой, заведующим педиатрическим стационаром БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №2» и убедились, что разнообразие и яркость на тарелке - залог нашего здоровья.
Белок содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах и бобовых. Гречневая каша особенно полезный выбор! В частности, привыкание может возникнуть из-за продуктов с большим содержанием рафинированных жиров и углеводов. Это шоколад, чипсы, пицца и мороженое. «Избегайте фаст-фуда, газировки, сладостей и жирной пищи», - посоветовала доктор. Так как они делают нас зависимыми.
В завершении детям показали динамическую зарядку и дыхательную гимнастику, чтобы организм чувствовал себя бодрее, а также для профилактики сколиоза. На уроке в Поликлинике ребята усвоили, что забота о себе начинается с правильного питания и активности.