В России реализуется комплекс мероприятий, направленных на борьбу с потреблением алкогольной продукции, в рамках федерального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Благодаря принимаемым мерам потребление алкоголя снижается. Главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов делится преимуществами отказа от алкоголя и подчеркивает важность понимания его вреда. «Многие считают, что вред алкоголя преувеличен, а жизнь без спиртного — скучной, что часто мешает полностью отказаться от него, даже если речь идет о бокале вина или бутылке пива. Тем не менее, жизнь без алкоголя приносит множество преимуществ», - пояснил врач.
По его словам, алкоголь незаметно подрывает здоровье. Человек может не осознавать и просто привыкает к тому, что по утрам и ноет в подреберье, сердце колотится даже в покое, а от потливости не спасает утренний и вечерний душ. Отказ от спиртного позволяет не только избавиться от текущих недомоганий, но и предотвратить серьезные заболевания в будущем. Употребление алкоголя увеличивает риск более двухсот заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические, и даже небольшие дозы могут способствовать их возникновению. «Вы будете с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Алкоголь отрицательно сказывается на внешности, проявляясь в отечности, тусклом цвете лица и покраснении глаз. Эти проблемы исчезнут примерно через две-четыре недели полного отказа от спиртного, так как печень, освобожденная от переработки алкоголя, начнет восстанавливаться, что положительно скажется на вашем внешнем виде», - отметил специалист.
Алкоголь также негативно влияет на нейроны головного мозга, что приводит к проблемам с концентрацией и памятью. Люди, которые решили отказаться от спиртного, часто отмечают улучшение умственной активности и внимательности, а также возможность полноценного сна, что напрямую влияет на продуктивность.
Освободившись от вредной привычки, появится возможность реализовать давние планы: подтянуть английский, закончить ремонт или заняться спортом. Мотивация, ранее сосредоточенная на алкоголе, сменится на более конструктивные цели. Это также повлияет на улучшение настроения, снизит уровень тревожности и поможет восстановить отношения с окружающими. «Отказ от спиртного не только экономит средства, но и может привести к повышению зарплаты или новым карьерным возможностям. Став более продуктивным работником, вы откроете для себя новые горизонты», -резюмировал Алексей Молостов.
Для бесплатного получения помощи при алкогольной зависимости можно обратиться в профильную медицинскую организацию, а также получить рекомендации по здоровому образу жизни по телефону горячей линии: 8 800 200 0 200. Кроме того, полезная информация размещена на официальном портале Минздрава России – Такздорово.ру.