В семейном МФЦ Ханты-Мансийска состоялась профилактическая встреча медицинского психолога БУ «Ханты-Мансийская клиническая психоневрологическая больница» Гульнары Сагитовой с несовершеннолетними. В формате доверительной беседы специалист обсудила с подростками риски употребления алкоголя и никотиносодержащей продукции.
Встреча началась с разговора о жизненных ценностях и том, что может помешать их реализации. Медицинский психолог доступно объяснила механизм воздействия вредных веществ на организм. «Когда мы говорим об алкоголе, важно понимать — даже однократное употребление вызывает необратимые последствия для мозга. Более 1000 погибших нейронов приносят реальный урон когнитивным способностям. Каждая такая клетка отвечает за память, внимание, скорость мышления», — подчеркнула Гульнара Ильдусовна.
Особое внимание на встрече уделили практическим навыкам отказа. Подростки разбирали три эффективные тактики: уверенное «нет, спасибо», искусство переключения темы и своевременный уход из компании. Для закрепления методик медицинский психолог организовала работу в мини-группах, где ребята разыгрывали ситуации возможного давления со стороны сверстников.
В завершении встречи обсудили стратегии избавления от вредных привычек. Участники пришли к выводу, что самый действенный метод — замещение. Среди здоровых альтернатив подростки назвали прослушивание музыки, контрастный душ и другие активности, дарящие положительные эмоции без вреда для здоровья. «Наша главная задача — дать подросткам практические инструменты для защиты своего выбора. Умение сказать «нет» в сложной ситуации, понимание последствий и знание здоровых альтернатив — вот что формирует осознанное отношение к своему здоровью», — прокомментировала Гульнара Ильдусовна.