В Няганском Центре активного долголетия начала работу площадка «Школа активного долголетия». Первый урок здоровья провела врач-терапевт кабинета медицинской профилактики БУ «Няганская городская поликлиника» Дарья Карпец.
Темой первой встречи стала методика «Здоровая тарелка» — принципы сбалансированного питания и типичные ошибки в рационе пожилых людей.
Участники на практике «собрали» свою тарелку, а затем вместе с врачом разобрали, какие продукты стоит убрать, а какие добавить.
«В рационе важно соблюдать баланс: половина — овощи и фрукты, четверть — белки, четверть — углеводы. Кроме того, продукты, богатые кальцием, не стоит употреблять одновременно с продуктами, содержащими железо — это мешает усвоению», — пояснила Дарья Карпец.
Проект реализуется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и федерального проекта «Здоровье для каждого», направленных на поддержку старшего поколения и развитие профилактической медицины.
