Прошла специальная встреча, организованная для педагогов. Медицинский психолог БУ «Ханты-Мансийская психоневрологическая больница» Гульнара Сагитова провела практический тренинг, посвященный методам управления стрессом в профессиональной деятельности.
Мероприятие было построено по принципу "от теории к практике". В первой части участники познакомились с механизмами возникновения стрессовых реакций, изучив три основные модели поведения. Особое внимание было уделено не только теории, но и практическим методам саморегуляции для каждой из этих реакций. "Профессия педагога требует постоянной эмоциональной отдачи, поэтому так важно владеть техниками управления стрессом, - отмечает Гульнара Сагитова. - Сегодня мы разобрали конкретные инструменты, которые помогут учителям сохранять психологическое равновесие в сложных ситуациях.".
В рамках тренинга педагоги освоили различные техники быстрой самопомощи: дыхательные упражнения, методы переключения внимания, приемы физической разрядки. Особый интерес у участников вызвала работа с метафорическими ассоциативными картами, которая помогла каждому получить индивидуальные советы и получить рекомендации по эмоциональному состоянию.