Сотрудники Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы провели коллективную утреннюю зарядку на свежем воздухе. Под руководством инструктора ЛФК – Олега Стребкова выполнялся комплекс общеукрепляющих упражнений: лёгкий бег, суставная гимнастика, дыхательные практики — за 20 минут участники получили заряд бодрости и хорошего настроения.
При регулярных физических нагрузках в организме вырабатываются эндорфины и серотонин — «гормоны радости», которые снижают тревожность, улучшают настроение и дарят чувство удовлетворения. Именно эти же ощущения человек пытается получить с помощью психоактивных веществ. Однако естественный путь безопасен, доступен и не разрушает организм.
Кроме того, занятия спортом структурируют режим дня, повышают самодисциплину и дают ощущение контроля над собственной жизнью. Включение регулярной физической активности в повседневный распорядок снижает риск срывов у пациентов в ремиссии и служит надёжным барьером для здоровых людей.
