Кардиолог детского кардиохирургического отделения окружного кардиоцентра Марина Кляпышева рекомендует обратить особое внимание на самочувствие ребенка и поддержать своего школьника на старте нового учебного года. «Возвращаться к образовательному процессу после летних каникул следует постепенно. В этот период следите за качеством отдыха учащегося. Сон должен составлять не менее 8–10 часов в сутки. Если ребенок занимается спортом или планирует увеличить физические нагрузки, проконсультируйтесь с педиатром или детским кардиологом, это поможет выявить возможные противопоказания и подобрать безопасный режим тренировок. Также обратиться к специалисту следует при повышении артериального давления у ребенка. Я рекомендую контролировать этот показатель здоровья всем учащимся, особенно, если имеется предрасположенность – отягощенная наследственность, лишний вес», – прокомментировала детский кардиолог Марина Кляпышева.
Также специалист отмечает важность своевременной диагностики сердечно-сосудистой системы согласно возрасту:
- в 7–12 лет профилактическая электрокардиография, эхокардиография при наличии факторов риска или жалоб;
- старше 12 лет: ЭКГ;
- юным спортсменам: велоэргометрия, холтеровское мониторирование для оценки работы сердца при нагрузке.
Для домашней работы школьнику необходимо организовать комфортное рабочее место. Эргономичная мебель, подобранная по росту ребенка — залог здоровой осанки. Это значительно снижает нагрузку на грудную клетку и сердце.
Гармоничный психологический климат в семье, поддержка, доброжелательное отношение близких тоже играют важную роль для быстрой адаптации ученика к школьной жизни и всестороннего развития. Позитивная атмосфера дома снижает уровень стресса, укрепляет сердечно-сосудистую систему и создает основу для здоровья на всю жизнь.
