«Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается выраженными физическими и эмоциональными проявлениями. В отличие от обычной тревоги, приступ паники возникает резко (как гром среди ясного неба) и нарастает очень стремительно (достигая своего пика спустя 5-10 минут с момента начала), а общая продолжительность панической атаки варьирует от нескольких минут до часа.
Основными симптомами панической атаки являются: сильный страх, иногда без очевидной причины, может казаться, что вот-вот случится что-то ужасное. Также появляется учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение нехватки воздуха, головокружение, тошнота или онемение в теле. Некоторые люди во время приступа чувствуют нереальность происходящего или страх сойти с ума.
Тревожное расстройство проявляется иначе. Тревога нарастает постепенно и сохраняется долго – недели или даже месяцы. Человек постоянно чувствует напряжение, раздражительность, усталость. Могут быть проблемы со сном, трудности с концентрацией, учащенное сердцебиение и мышечное напряжение» - рассказывает врач – психотерапевт больницы Регина Абузова.
Что же делать?
Если панические атаки или тревожность мешают Вам полноценно жить: водить автомобиль, заниматься спортом, работать, или даже просто доставляют неудобства в повседневной жизни и бытовых делах, важно обратиться к специалисту. Врач – психиатр, врач - психотерапевт поможет разобраться в причинах и подберет необходимое лечение. В некоторых случаях потребуются анализы или консультации других профильных специалистов, чтобы исключить заболевания со схожими симптомами.
Специалисты напоминают, что с паническими атаками и тревожностью можно успешно справиться. Современные методы психотерапии и, при необходимости, медикаментозная поддержка помогут вернуть контроль над эмоциями и ощутить легкость и радость каждого дня.