Медицинская сестра Ольга Несговорова рассказала о профилактике респираторных инфекций среди детей и подростков. «В период повышенной заболеваемости очень важно соблюдать простые правила, чтобы сохранить здоровье ребенка».
Что такое ОРВИ, грипп, пневмония и коронавирусная инфекция?
• ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции): Это группа заболеваний, вызываемых различными вирусами, поражающими дыхательные пути.
• Грипп: Тяжелое респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа.
• Пневмония: Воспаление легких, которое может быть вызвано вирусами, бактериями или грибками.
• Коронавирусная инфекция (COVID-19): Инфекционное заболевание, вызываемое вирусом SARS-CoV-2, поражающим дыхательные пути и другие органы.
Общие признаки респираторных инфекций:
• Повышение температуры тела
• Кашель
• Насморк
• Боль в горле
• Головная боль
• Слабость
• Утомляемость
• Мышечные боли
Основные меры профилактики:
1. Соблюдение правил личной гигиены:
• Регулярно и тщательно мойте руки с антибактериальным мылом: Научите ребенка правильно мыть руки (не менее 20 секунд) после посещения улицы, туалета, общественных мест, перед едой, после кашля или чихания.
• Используйте антисептики для рук: При отсутствии возможности помыть руки с мылом используйте антисептик на спиртовой основе (не менее 60% спирта).
• Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании: Используйте для этого одноразовые салфетки, которые сразу после использования выбрасывайте в мусорное ведро. Если салфетки нет, кашляйте или чихайте в сгиб локтя.
• Избегайте касания лица руками: Старайтесь не трогать глаза, нос и рот руками, так как через них вирусы легко попадают в наш организм.
2. Поддержание чистоты в помещении:
• Регулярно проветривайте помещение: Проветривайте комнату не менее 2-3 раз в день по 15-20 минут.
• Проводите влажную уборку: Регулярно делайте влажную уборку помещения с использованием дезинфицирующих и моющих средств.
• Обрабатывайте поверхности: Регулярно протирайте дезинфицирующими салфетками или растворами поверхности, к которым часто прикасаются (дверные ручки, выключатели, столы, стулья и т.д.).
3. Здоровый образ жизни:
• Соблюдайте режим дня: Обеспечьте ребенку достаточно сна (8-10 часов в сутки), сбалансированное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Укрепляйте иммунитет: Включите в рацион ребенка продукты, богатые витаминами и микроэлементами ( фрукты, овощи, ягоды, кисломолочные продукты). Проконсультируйтесь с врачом о возможности приема витаминных комплексов.
• Занимайтесь физической активностью: Регулярные занятия спортом или физические упражнения укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма к инфекциям.
4. Избегайте мест скопления людей:
• По возможности избегайте посещения мест скопления людей, особенно в период повышенной заболеваемости.
• Если посещение таких мест неизбежно, используйте маску или респиратор.
5. Вакцинация:
• Вакцинация против гриппа: Ежегодная вакцинация против гриппа – это самый эффективный способ защиты от этого заболевания и его осложнений.
• Проконсультируйтесь с врачом о других вакцинах: Проконсультируйтесь с врачом о необходимости вакцинации против других респираторных инфекций, таких как пневмококковая инфекция (вызывает пневмонию).
6. Своевременное обращение к врачу:
• При появлении у ребенка симптомов респираторной инфекции (повышение температуры, кашель, насморк и т.д.) не занимайтесь самолечением ребенка, а немедленно обратитесь к врачу.
• Не отправляйте больного ребенка в детский сад.
Что делать, если ребенок заболел?
• Оставьте ребенка дома и вызовите врача.
• Обеспечьте ребенку покой и обильное питье.
• Изолируйте ребенка от других членов семьи, особенно от пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.
• Проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
• Соблюдайте все рекомендации врача.
Помните! Здоровье детей – в наших руках! Соблюдение простых правил профилактики поможет нам защитить их от респираторных инфекций и сохранить их здоровье!