Мы же знаем, как надо, почему же мы делаем как не надо!?
Только 3 % заболеваний имеют наследственную форму, остальное мы обеспечиваем себе сами
Так или иначе, каждый подсознательно понимает, на какую хрупкую тропинку ступает, приобщаясь к сигаретам, алкоголю, фастфуду, не следуя элементарным рекомендациям врачей: соблюдать режим труда и отдыха, заниматься физкультурой, следить за основными показателями здоровья.
Подпитывают народные прибаутки типа: «Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт». Помрёт, но гораздо позже, чем не здоровенький!
Поэтому врачи, борясь со стереотипами, напоминают: если вам смешно при слове ЗОЖ, то вы еще не повзрослели и делятся своими рецептами хорошего самочувствия и долголетия!
Рецепт здоровья от участковой медсестры БУ «Няганская городская детская поликлиника» Гульфии Динюшевой:
-
Проснувшись с утра, не вставая с постели, можно сделать несколько упражнений и продолжить их еще перед завтраком.
-
Мой завтрак – это каша с хлебом и сливочным маслом.
-
До работы, если она в пешей доступности, нужно стараться ходить пешком! Движение – это жизнь! Нужно делать выбор в пользу активного досуга.
-
Профилактика здоровья невозможна, если не победить лень!