1. Дыхательная гимнастика
Специальные упражнения помогают увеличить объем легких и улучшить газообмен:
- Диафрагмальное дыхание – глубокий вдох животом, медленный выдох.
- Упражнения с сопротивлением – выдох через трубочку в стакан с водой.
- Надувание шариков – тренирует легкие и увеличивает их эластичность.
2. Физическая активность
Постепенное увеличение нагрузки улучшает кровообращение и работу легких:
- Ходьба, плавание, йога.
- ЛФК под контролем врача.
3. Здоровое питание
Рацион должен быть богат белком, витаминами и минералами:
- Белок – мясо, рыба, яйца, творог (нужен для восстановления тканей).
- Витамины А, С, Е – фрукты, овощи, орехи (укрепляют иммунитет).
- Омега-3 – жирная рыба, льняное масло (снижает воспаление).
4. Отказ от вредных привычек
Курение и алкоголь замедляют восстановление легких. Лучше исключить их полностью.
5. Санаторно-курортное лечение
Специализированные санатории предлагают:
- Физиотерапию (ингаляции, электрофорез).
- Климатотерапию (горный или морской воздух).
6. Регулярные обследования
После туберкулеза важно наблюдаться у врача, делать рентген и контролировать состояние легких.
Восстановление легких после туберкулеза – процесс постепенный, но при правильном подходе можно значительно улучшить качество жизни. Следуйте рекомендациям врача, ведите здоровый образ жизни – и ваши легкие станут сильнее!
Если вы состоите на диспансерном учёте в КУ «Сургутский клинический противотуберкулезный диспансер», вы можете обратиться к врачу-фтизиатру за получением санаторной помощи. Врач подберет удобный для вас санаторий, в 2025 году данным видом реабилитации воспользовалось 23 гражданина, которые находятся под диспансерным наблюдением в связи с туберкулезом.
Автор статьи: Герасимова Наталия Викторовна,
заведующая амбулаторным отделением, врач-фтизиатр
КУ «Сургутский клинический противотуберкулезный диспансер»