Кроме того, сам процесс кормления становится своеобразным диалогом, в котором ребенок не только получает питание, но и передает матери свои эмоции через телесный контакт, а она, в свою очередь, реагирует на них — иногда осознанно, а иногда на уровне глубоких инстинктов. Давайте разберемся как эмоции мамы влияют на грудное вскармливание. Известно, что за этот процесс отвечают гормоны пролактин и окситоцин.
Окситоцин - гормон любви выделяется во время кормления, снижает уровень кортизола - гормона стресса, вызывает чувство спокойствия, привязанности и удовлетворения. Снижает риск послеродовой депрессии, а пролактин - способствует релаксации и может улучшать качество сна матери, несмотря на частые пробуждения. Однако, стресс может блокировать выработку молока из-за выброса адреналина. Это временное явление, которое проходит, когда мама успокаивается. Женщина же может ошибочно подумать, что у нее уменьшилось количество молока, и начать переживать.
Трудности в кормлении, такие как плач у груди или отказ от молока, могут вызвать у матери растерянность, неуверенность и тревогу. Особенно если это первый ребенок и у женщины нет опыта. Эти эмоции могут повлиять на процесс вскармливания, поэтому маме важно следить за своим психоэмоциональным состоянием. Конфликты в семье также могут стать серьезным стрессовым фактором. В такие моменты важно сосредоточиться на общении с ребенком. Это может быть тактильные и визуальные контакты, разговоры или пение. Близость с малышом помогает справиться со стрессом как матери, так и малышу. Контакт стимулирует выработку окситоцина, который действует как естественное успокоительное.
Для того, чтобы силы и энергия восстанавливались, маме нужно хорошо высыпаться. Если ночью сон прерывается, можно спать днем вместе с ребенком. Также для поддержания психоэмоционального благополучия мамы и успешного грудного вскармливания очень важно иметь поддержку со стороны партнера, семьи, консультантов по ГВ и врачей.
Медицинский психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Гульнара Сагитова прокомментировала: «Кормление грудью стоит воспринимать как источник силы. Оно подпитывает отношения матери и младенца положительными эмоциями и укрепляет связь любви, нежности, наполняет заботой, умилением и радостью.»
Психическое здоровье мамы – абсолютный приоритет. Счастливая и здоровая кормящая женщина – основа для правильного развития ребенка. «Если грудное вскармливание вызывает у Вас чувство раздражительности, панику, безнадежность, пустоту, нелюбовь к ребенку, навязчивые страхи или мысли о причинении вреда себе/ребенку, сильную ненависть к процессу кормления, полную потерю аппетита/сна, то мы настоятельно рекомендуем обратиться за профессиональной помощью к специалистам! Это не слабость, это необходимость.» - рекомендует Гульнара Сагитова.
Грудное вскармливание обладает мощным потенциалом для укрепления психики матери, но только при условии ее психологического комфорта и наличия необходимых эмоциональных ресурсов. Помните, что баланс и здоровье мамы – превыше всего!
Пресс-служба БУ ХМАО-Югры
«Ханты-Мансийская клиническая
психоневрологическая больница»