Установлено, что практически во всем мире женщины живут дольше мужчин, но разрыв в продолжительности жизни значительно варьирует от страны к стране. Медицинское сообщество только недавно стало учитывать пол и гендер как важную составляющую на пути к развитию персонализированной медицины. Половые и гендерные различия отмечены также и в различиях заболеваемости, в клинической картине болезней, обращении за медицинской помощью и приверженности к лечению.
Если речь идёт о физических болезнях, например, гастрите или язве, пол пациента редко играет решающую роль. Симптомы схожи, а обращаемость к врачам зависит скорее от личных особенностей человека. Что касается психических расстройств, то дело обстоит иначе. Мужчин с детства учат быть сильными, скрывать слабости и держать эмоции под контролем. Когда накатывает отчаяние или чувство безнадёжности, многие отрицают эти состояния или считают их последствиями усталости, злости или равнодушия. Но депрессия - это не признак слабости, а болезнь, которая может поразить любого, независимо от силы духа или «мужественности».
Хотя мужчины, как и женщины, могут испытывать классические признаки депрессии (апатию, потерю интереса к жизни, нарушения сна и аппетита), у них чаще проявляются «замаскированные» формы:
• Раздражительность и агрессия. Вместо чувства грусти у мужчины может возникать вспыльчивость и злость.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками может стать попыткой «заглушить» эмоции.
• Навязчивая увлечённость работой или экстремальными хобби. Все активности будут носить характер бегства от внутренней пустоты.
• Психосоматические боли: мигрени, проблемы с сердцем или ЖКТ без явных физических причин.
К сожалению, даже врачи иногда недооценивают эти симптомы, списывая их на стресс или «сложный характер». А близкие могут не замечать проблему, пока ситуация не станет критической. Давление стереотипов исходит не только от общества, но и от близких. Некоторые женщины подсознательно ждут от партнёров «стойкости» и отдаляются, заметив их уязвимость и слабость. В результате мужчина остаётся один на один с депрессией, боясь осуждения или насмешек.
Как же помочь мужчине? Если вы подозреваете наличие депрессии у мужа, друга или родственника:
1. Поинтересуйтесь состоянием вашего близкого, но не давите. Спросите: «Я заметил, что ты стал более раздражительным. Как ты себя чувствуешь?».
2. Избегайте обесценивания. Фразы «Возьми себя в руки» только усугубляют чувство вины.
3. Предложите профессиональную помощь. Сравните: «Если бы у тебя болел зуб, ты пошёл бы к врачу. Депрессия - тоже болезнь, и её можно и нужно лечить».
4. Будьте рядом. Даже молчаливая поддержка важна.
По данным психотерапевтического отделения БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» за последний год число мужчин, обратившихся с депрессией, выросло на 15%. Это говорит о постепенном изменении отношения мужчин к своему психическому здоровью. Если Вы или ваш близкий столкнулись с классическими признаками депрессии (апатией, потерей интереса к жизни, нарушением сна и аппетита), обязательно обратитесь к врачам – психотерапевтам. Депрессия не проходит сама, но с помощью специалистов её можно победить.
Врач – психотерапевт БУ «Нижневартовская
психоневрологическая больница» Кирилл Бондаренко.