Темой обсуждения стала гиподинамия, которая давно является проблемой нашего времени. В условиях постоянной занятости и малоподвижного образа жизни, мы порой забываем, как важно поддерживать активность и заботиться о своем здоровье. Гиподинамия может привести к множеству проблем со здоровьем.
«Правильная осанка и дыхание, могут существенно повлиять на наше самочувствие», говорит Ксения. «То, как мы садимся на стул, может сказаться на здоровье нашей спины». Ксения показала упражнения, как правильная осанка может заменить множество упражнений для укрепления спины!
20 участников активно задавали вопросы, учились выполнять дыхательные упражнения, делать приседания с правильной техникой. Все получили новые знания, а также обещали применять новые знания в повседневной жизни.
