Болезнь Паркинсона классифицируется как медленно прогрессирующее дегенеративное поражение центральной нервной системы. Ограничения, вызванные болезнью, трансформируют повседневную активность, делая привычные задачи сложными для выполнения. Это касается профессиональной деятельности, домашних дел, социальных взаимодействий и межличностных отношений. Какие стратегии оптимизации повседневной активности и преодоления возникающих трудностей могут быть рекомендованы пациентам с болезнью Паркинсона?
1. Режим сна. Для поддержания бодрости в течение дня очень важен качественный ночной сон. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные дни. Продолжительность сна не должна превышать 8 часов, чтобы избежать излишней сонливости в дневное время.
2. Избегайте переутомления. Чрезмерная усталость может негативно повлиять на ваше состояние. Планируйте свой день, чтобы оставалось время на отдых и восстановление.
3. Подготовка к утру. Заранее подготовьте лекарства для утреннего приема, положив их на прикроватную тумбочку или в другое легкодоступное и хорошо заметное место. Это поможет вам не забыть о приеме необходимых препаратов.
Для безопасного выполнения санитарно-гигиенических процедур рекомендуется:
- Соблюдать осторожность и не торопиться;
- Использовать противоскользящие коврики и поручни в ванной комнате;
- Тренировать координацию, чистя зубы не основной рукой;
- При склонности к забывчивости, составить график и отмечать выполненные процедуры.
Чтобы облегчить повседневную жизнь, старайтесь избегать переполненного общественного транспорта в час пик. Передвигайтесь в спокойном темпе и освободите руки, чтобы чувствовать себя увереннее. Не отказывайтесь от встреч с близкими – общение очень важно для поддержки. Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно по новым маршрутам, помогут вам улучшить настроение и повысить уровень энергии. Помните о пользе физической активности как эффективном способе реабилитации при болезни Паркинсона.
В диспансерном отделении БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» врачи-психиатры помогут пациентам рекомендациями, которые способствуют поддержке здоровья на стабильном уровне длительное время. В учреждении реализуется принцип индивидуализации лечения с применением широкого спектра современных препаратов и терапевтических подходов. Пациентам предоставляется возможность получения консультативной и психокоррекционной помощи медицинских психологов и специалистов по социальной работе.
Врач-психиатр диспансерного отделения БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Ирина Макарова.