15 Ноября 2022
Рацион питания школьника должен быть не только полезным, но и безопасным!

Правильное питание ребенка в школьном возрасте является важным в формировании подрастающего организма. В этот период происходят значимые изменения в организме ребенка на различные факторы внешней среды, нарастает масса тела, происходит бурный рост тканей, половое созревание. В период с 10 до 13 лет наблюдается ускоренный рост. С 13 до 16 лет - активное формирование желез внутренней секреции, формируется ряд отделов головного мозга.

В выпуске «Совет дня от врача», врач-диетолог Нижневартовской городской детской поликлиники Виктория Позднякова поделится с родителями эффективными советами об основных принципах рационального питания школьников, а также о том, какие продукты питания являются надежным «фундаментом» для необходимого роста и правильного развития ребенка. «Важнейший принцип рационального питания подростков – это соблюдение соответствия калорийности рациона энергетическим затратам организма. Недостаточная калорийность рациона приводит к быстрому истощению и нарушению функций всех органов и систем», - отмечает врач.