2 Ноября 2020
Не поддавайтесь стрессу!

Специалисты психоневрологической больницы Нижневартовска дали советы по борьбе с тревогой в прямом эфире. Страх перед коронавирусом испытывает три четверти жителей нашей страны. Это свежие данные опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения. Уровень стресса у россиян сейчас выше, чем когда-либо. Очень боятся 15% респондентов. Испытывают тревожность ещё 59%. Страх стал расти с увеличением количества заболевших в последние дни.

Накануне специалисты психоневрологической больницы в прямом эфире рассказали о способах борьбы с тревогой. Организм постоянно вырабатывает гормон стресса. Выброс адреналина, к примеру, приводит к ослаблению иммунитета, расстройству разных систем и органов. У человека появляются навязчивые мысли, усиливается страх.

Психологи советуют научиться управлять тревогой. «Старайтесь больше двигаться. Активный отдых помогает противодействовать стрессу. Не перегружайте себя информацией о коронавирусе, не втягивайтесь в бесконечные споры в соцсетях о масочном режиме. Отнеситесь к ограничениям, как к временному явлению. Чаще бывайте на свежем воздухе, концентрируйтесь только на приятных эмоциях», – рекомендует медицинский психолог Елена Дзюман. Тема действительно оказалась актуальной для югорчан. Прямой эфир ВКонтакте посмотрели 2384 человека, а запись трансляции на сегодняшний день ещё 680 человек.