11 Октября 2021
ART DE VIVRE – искусство жить

Во французском языке существует устойчивое выражение «Art de vivre», что буквально означает «Искусство жить». Не каждый день мы размышляем об искусстве жить и тем более о смысле жизни. Искусству жить и быть счастливым не учат нигде, однако всем хочется прожить счастливую жизнь.

В мае 2021 года на сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения правительства стран мира признали необходимость расширения услуг по охране психического здоровья на всех уровнях.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое общество.

Главный секрет и навык счастливых людей в том, что они умеют распознавать собственное счастье и сами являются его генераторами.

Для счастья мы предлагаем использовать самые обыденные поводы:

  • Наслаждаться моментом «здесь и сейчас»
  • За один раз делайте одно дело.
  • Живите и действуйте в спокойном темпе.
  • Сократите информационные потоки, не перегружайте себя и свои мысли.
  • Будьте внимательны к себе, своим чувствам, желаниям и потребностям.
  • Используйте сосредоточенность на дыхании как один из лучших способов вернуть себя в настоящий момент
  • Перестаньте беспокоиться. Вы не сможете оценить сегодняшний момент беспокоясь о том, что произойдет завтра.
  • Рассказывайте близким о своей любви, говорите «спасибо».